能登半島地震で被害にあわれた皆様へ、心よりお見舞い申し上げます。

厳寒の時期に被災された皆様の日々のご苦労や心身の疲労を思うと、胸が痛みます。

長引く避難や不自由な生活で体調を崩している方も、多くなってきていると思います。

私たち快医学ネットワークは小さい団体のため、できることが限られており、各地のメンバーがそれぞれに、ボランティアや寄付などをして、支援をしている形です。でも何かネットワークとしてお手伝いできることがあればと思い、私たちが作った健康自立のためのリーフレット「自分のいのちは自分で守る」を、だれでも自由にダウンロードして使っていただけるようにいたしました。

避難されている方たちはもちろん、支援に入っておられる方たちにも、ご自身の健康維持と、回復のために、周りの方のサポートのために、ぜひこのリーフレットをご活用いただければと思います。

身近なアイロンや温めたこんにゃくやお湯を入れたペットボトルなどを使った簡単な温熱の手当てや、自分で自分の体のゆがみを楽にする操体法などのやり方を、子どもさんもわかるようにフリガナ付きで書いてあります。

リーフレットをたくさん欲しい方は、どうぞ事務局にご相談ください。

また、質問などありましたら、どうぞお問い合わせください。

皆様が一日も早く安心な生活に戻れますよう、心から祈っております。

（＊著作権は、快医学ネットワークにあります。どうぞ、リーフレットの趣旨に沿った使い方を、なさってください。）